連載 ⑧　スポーツ現場で子どものケガを防ぐ！体力低下の影響とは？【子どもロコモを考える】

2023/06/06

前回のコラムでもお話ししましたが、子どもの骨には軟骨層があり、この部位は通常の骨の部位に比べ強度が低く注意が必要です。

スポーツチームへのヒアリングや、全国の接骨院の先生へのヒアリングで、この軟骨層の損傷が地域のスポーツチームで、増加傾向にある事がわかりました。

この原因には【子どもの体力の低下】が関係しています。【体力】とは単なる持久力の事ではありません。

この図は体力の構成を表している表です。

ここから分かるように体力とは様々な機能に関係します。

まさに【生きる上で大切な体の総合力】です。
現代の子どもはコラム１、コラム２でお話ししたように様々な習慣、環境の変化から身体が弱くなり、体力（総合力）が低下しています。

子どもの体力低下による影響

この影響を最も受けているのがスポーツ現場です。

今スポーツ指導の現場では、体力の低下に困惑しながら活動を行っています。

子どもに競技力をつけさせる為、練習量を増やせば【ケガ人が増える】
子どもの体力に合わせて、練習量を減らせば【試合や大会で結果が出ない】

子ども一人一人の体力レベルに、あまりにも差がありチームとしてどの様にトレーニングを行うことが正解か？
手探りで行っているのが現状です。

子どもの体力は栄養の影響も大きいですが、それと同じ位大切なのが遊びを通じて身体を動かせる環境です。

スポーツを行う上での体力は、この様な段階構成で培われています。

外遊びや、レクレーション感覚の運動・スポーツが減少することで子どもの体力の土台は骨抜き状態になっています。

土台がない状態で各スポーツの競技に特化したトレーニングを行ってもケガに繋がってしまいます。

スポーツが原因で子どもの軟骨の怪我が増えているのは子どもの体力低下と、弱くなっている子どもの身体にコーチ人の理解が追いつかないこのアンバランスが背景にあります。

子どもの身体の状態を知る

全国地域育整協会では【アスリートの通信簿】という子どもの成長環境を可視化できるツールを使い、全国の接骨院や各地域のスポーツチームで子どもの現状をしっかり認識し、そこから“各家庭”と“チーム単位”での改善方法を支援する活動を広めています。

スポーツチームの理想的なモデルケース

今後子どもの体力の低下を改善し成長に大切な軟骨のケガを減少させるにはスポーツチーム、保護者、医療機関が密に連携することがとても重要です。

千葉県東金市で活動するバレーボールチーム【Hoppers】では子どもの体力低下にいち早く危機感を感じた監督が選手、保護者、チーム、トレーナー、プロバレーボール選手この５者が連携できるモデルを作り、子どもの体力向上に取り組んでいます。

ここで５者が共有する情報が【アスリートの通信簿】です。

この見える化を用いながら、各子どもの課題を把握し子ども自身が自分で課題に取り組み、周囲の大人がその取り組みの背中を押す支援をする。

地域のスポーツチームでは、考えられない様な活動を構築しています。